i jakbym za jakis czas zdecydowl sie na jakies białko i zapewne bylo by to bsn syntha-6 albo cos od olimpa ( whey protein complex ) i jakby to brał bezposrrednio po kazdym treningu oraz w dni nietreningowe mnie wiecej o tej same porze było by ok ?? bo jak bylem u dietetyka to on mi mowil ze po treningu silowym białko jest najlepiej przyswajane. [...]
no i pewnie bedzie tak ze przewage w tym bialku beda miec bialka sojowe ( czyli o kant d..y )....tak jak whey protein complex 100% ma pewne znikome ilosci izolatu....
[...] gotowanej do tego makaron lub ziemniaki na wieczór przed snem pije serwatke zawsze do tego wsyztskiego mam jeszcze dwie odżywki 2,5kg system protein 80 a druga odżywke 2,250 gram pure whey 80 oczywiscie witaminki takie jak b complex magnez cynk i potas trening mam solidny w skocie klata-tric plecy-bic barki nogi czwicze 4-5 razy w tygodniu
Aha, zapomniałbym: Wiek: 20 lat Wzrost: 195cm Waga: 93kg Tkanki tłuszczowej bardzo mało. Sporty: Siłownia 3x w tygodniu, pływanie 1x - 2x w tygodniu Nie stosuję diety niskotłuszczowej, jem ok 5 posiłków dziennie, wszystko ustawione pod treningi. Wspomagam się carbo i whey protein complex olimpa.
Specjalnie jest w koszulce zbye bylo widac ronzice, bo nie mam bez ksozulki z przed roku ale nie wazne. Ja przemyslany trening i mozna powiedziec diete mam od roku. Systematycznie cwicze, alkoholu nie ruszam, od tego tygodnia po ktorym ciagle mam ten problem robilem wedlug: 30min przed 10g Nitro2 ŚNIADANIE - do sniadania 3caps tribulusa, 1 caps [...]
[...] na siłke :-)) 3 - zdecydowanie tak, ew do hantli dokup trochę ciężaru 4 - Białko tylko i wyłacznie wtedy kiedy masz braki w diecie, jeśli nie umiesz sobie z tym poradzić polecam białko ze sklepu sfd, bądź też olimpu whey protein complex 100 % / aczkolwiek postaraj się o dobrą dietę, dodaj jakiś twaróg na wieczór, tuńczyka do 2-3 razy tygodniowo
Full - Twoje uwagi są cenne - tylko realja są, jakie są... Białka jajeczne to nisza, więc rozwój w tym asortymencie nie jest dla OLIMPa priorytetem. Sam poniekąt znalazłeś odpowiedź na często zadawane pytanie o smaki. Im bardziej wypasiony komponent smakowy, tym większe niedogodności w jego stosowaniu. Dlatego wiele z nich nie jest dopuszczona do [...]
wiesz tak pomyślałem jeszcze i chyba rzeczywiście branie hmb przez ms nic mi nie da postanowiełem zastąpić je Olimp - Whey Protein Complex 100% plus cm3 z treca i do tego witaminy moze jak sarczy to moze jakąś glutamine kupie :)
Pilem whey protein complex u siebie na silowni i smaki coffe i kokos po prostu wymiataja. Drogie, ale dobre i pewne. Od siebie moge dodac, ze na allegro mozna w dobrej cenie znalezc hi tec c6.
Dodatek technologiczny, z tym, że nie wiem w jakim celu . Lecytyna sojowa występuje w wielu produktach żywnościowych, także w tzw. śmieciowych . Wyjaśnij mi również, dlaczego swego czasu w Whey Protein Complex dodawaliście soję jako ostatnie źródło protein (chronologicznie pod względem występowania w tej odżywce) . Czyżby chodziło o cenę ? WPC [...]
[...] dostane. Szkoda, ze w sklepie sfd nie maja PS problem białka rozwiazany- wymienie punkty bo jak sie okazalo ponad 260 jest czyli na 2.2kg styknie. Teraz tylko wybrac miedzy system protein 80, profi mass, a whey protein complex 100%. Mialem przyjemnosc testowac ten ostatni i bylem zadowolony. Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-05-17 16:31:39
[...] -amino bcaa extreme form. podzczas treningu. -powerbar performance sport drink. po pierwszym treningu. -anabolic amino 5500. -aakg extreme. po drugim treningu. -amino bcaa extreme form. -whey protein complex 100% przed snem. -kolagen activ plus. -glutamine 1400. mniej więcej takie suplementy.czasami przed biegiem dodaję (inosine 500).
A jakie konkretnie białki i aminokwasy polecasz ? Cena nie gra roli , wolałbym żeby to były sprawdzone i bezpieczne odżywki , znanych firm . Białki do tej pory kupowałem OLIMP whey protein complex 100% . ?